sog

ładnie sie zapowiada, ćwicz dalej. sog

jest za***iscie , oczywiscie sog z aciezka prace , napisz czy trzymasz dietke zazywane suplementy ;) pozdro i wszystkim szampanskiej zabawy!

Fakt sog za czytanie ze zrozumieniem, myślałem, że tam są 4 serie to może dodać po jeszcze jednej serii do każdego ćwiczenia na bic i tric albo dodać do bica/trica po jedym ćwiczeniu 3s, ja bym był za tym pierwszym na małe 8-12 serii jest optymalne Pzdro

Sog nie wszedl bo nie masz abona(musisz zaktualizować profil ;p) ja bym byl za druga opcja ;p 3 cwiczenia po 3 serie

Hmm...pewnie masz rację z ta masą choć teraz tzn. po zważeniu mam 83kg - domyślam się że te 2kg praktycznie nic nie zmienią aczkolwiek postaram się to dobrze wykorzystać. W końcu 12 amp Deki i 12 amp Susty to nie takie byle co tym bardziej,że towar I klasa bo wiem skąd mam No i Ja "ułomkiem" tez nie jestem ćwiczę już niemal 7 [...]

Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG Mądrze piszesz chyba Ci go dam

KOTC - a clout+hp mozna do tego dodac cell albo green ? SOG leci

Byłem dzisiaj w jednej z warszawskich klinik, podobno jedna z lepszych w Polsce Za obydwie fazy operacji koszt 30-40 tys zł. Nie robią na nfz, przyczyna chyba jest prosta niemniej jednak przejadę się po paru szpitalach i popytam, planuję zrobić rozpoznanie w Poznaniu. Sog dla Ciebie Zmieniony przez - andrzej.ld w dniu 2009-12-30 22:24:34

Prosto sprawdzić. Idziesz sobie ulicą pyk myk widzisz gościa takiego średniej postury i lute mu w pysk. Leży? Jest ok. Lecimy dalej. Idziesz dalej pyk fryk widzisz idzie sobie troszkę większy i lepiej zbudowany. Walisz lute i tak dalej i tak dalej:D Sog się należy nie ma co:D

dzięki za pomoc sog poleciał:)

Sog. Gratuluje wytrwałości, masz może zdjęcia z początków? Zmieniony przez - Kurcczak w dniu 2009-12-31 00:03:18

Witam Jestem po treningu ogólnorozwojowym. Chcialbym zwiększyć masę mięśniową. Bardzo sumiennie ukladałem sobie trening, jednak nie mam pojęcia ile serii oraz powtorzen mam wykonywac przy kazdym cwiczeniu. Prosze o to was i myśle ze zrobi to ktos kto sie na tym zna. Poniedziałek Klatka + Triceps 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej [...]

felix i mocniak SOG'i parskam, parskam, parskam! parsk! parsk! parsk!

[...] temacie a nie odsyłanie mnie na Inne artykuły ponieważ raz już tak miałem i nic nie mogłem tam znaleśc, po porstu sobie tam nie radze :) Z góry dzieki, za dobre komentarze sog. Foto z mojej siłki http://img121.imageshack.us/gal.php?g=dsc01484uo.jpg Kilka informacji o mnie. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 180 Cel treningowy : [...]

[...] omega-3. z twarogiem na sen nie przesadzac. jak przeje ci sie ryz brazowy, ktorego ja osobiscie nie lubie to jedz kasze, sa bardzo zdrowe, mozesz tez jesc makaron razowy lub z pszenicy durum ewentualnie. daj tez troche wiecej tluszczu jednak ogolnie i na noc spokojnie wystarczy ci 10g oliwy. to tyle, powodzenia zycze, sog na zachete i pozdro!

JOVOVlCH peawde wam mówi, sog ode mnie. będąc w waszym wieku też myślałem że upór w dążeniu do celu to droga do sukcesu. Ok nabrałem 20 kg masy, dzięki ciężkiej pracy ale zdaje sobie sprawę mój jak i każdy organizm ma ograniczenia. Tak że nie miejmy od razu aż takich wygórowanych marzeń, tylko drobnymi krokami budujmy sylwetkę. Może zakończę moją [...]

wczoraj postanowilem po trenowac miesnie karku i powiem ze jestem zadowolony dzis troche odczuwalne zakwacy ale przy cwiczeniach izolowanych to noramlne mam zamiar wprowadzic w plan treningowy to cwiczenie ....sog jak wejdzie za nowe mozliwosci pozd

Rafalsky - ładny progres sog jak wejdzie.

[...] tricepsa tylko w wiekszym znaczemiu pod naciskiem calego ciala od pasa w gore.Rozumisz mnie????nie wydaje mi sie ze tylko to wyszlo tak na zdjeciu ...popracuj nad tym ...sog za ciezka prace powodzenia.dziwie sie ze nikt tego wczesniej nie zauwazyl. pozd napewno sie sprzyda: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp Zmieniony przez - [...]

Dzięki, sog wszedł. Mam pytanie, ile czasu po odżywce mam spożyć ten pierwszy posiłek ?